jogging
Såhär vackert var det ute i Råssnäs när jag sprang i fredags samtidigt som solen höll på att gå ner. Jag slog personligt rekord också, 5m på 26min. Hurra. Blandar dock ut löpningen med powerwalks både för att jag känner av i knäna lite om jag sprungit på asfalt för mycket och för att jag är lite lat ;). Eftersvettas mindre när jag går, haha. Men det är kul att det äntligen känns som det händer någonting med orken. När jag började orkade jag knappt 3km i lunktakt, nu håller jag stabil takt en längre stund, men intervaller är fortfarande jobbigt. I nästa vecka ska jag jobba med det lite mer, behöver lite förändring, det börjar bli lite långtråkigt. ..
